Пора расслабиться. Не так ли?

К вашему вниманию несколько действительно отличных способов для релаксации.Многие из них я уже опробовал на себе,а некоторые обязательно использую в будущем.

Музыка.Считается,что музыка является одним из лучших релаксаторов.Вы надеюсь не кинулись к любимой пластинке панк-рок группы?Не стоит.Включите негромко небыструю мелодичную музыку,откиньтесь от стула,закройте глаза и расслабьтесь.Мне,например,нравится классика-она меня отлично расслабляет.Также советую вам различные звуки природы.

Сон.Прошу вас,не ограничивайте себя в нём.Помните,что организм во время сна отдыхает и набирается необходимых сил.Хотя бы 7-8 часов ночью,не днём.

Ванна.Отлично расслабляет.Добавьте в воду морскую соль или ароматические масла и вы удвоите эффект.

Меньше времени проводите за телевизором и компьютером.Особенно это касается вечернего времени.Вообще,вечернее время,время перед сном лучше не нагружать активной мозговой деятельностью,решением проблем,негативными мыслями.Дайте вашей нервной системе наконец-то тоже отдохнуть!

Сауна.Возьмите за правило посещать сие заведение хотя бы раз в неделю.Даже в древние времена люди понимали здоровую основу тогдашней бани.

Природа.Старайтесь находиться больше времени на свежем воздухе.

Секс.Предавайтесь чаще любовным утехам.

Медитируем.Кто знаком с медитированием,тот бесспорно оценит его релаксирующий эффект.

Отлично расслабляет чай.Проверено на собственном опыте.Чай из трав:ромашка,мелисса,мята и многие другие.Также подойдёт и зелёный чай.

Ограждайте себя от негативных мыслей.Живите весело,с улыбкой,с позитивным настроением.

В наше время люди подвержены большому количеству стрессов:на работе,на учёбе,на отдыхе,дома.Наступила пора расслабиться и отдохнуть,не так ли?

Похожие записи

  • 09.12.2018 Как снять заглушку с канализации? Случается, оплата коммунальных услуг оказывается непосильной, и пока финансовые проблемы решаются, накапливается долг. На каком-то этапе можно столкнуться с тем, что на канализацию […]
  • 04.04.2019 Славянские волосы для наращивания: преимущества и недостатки Наращивание волос позволяет создать роскошную шевелюру без длительного отращивания и ухода собственных прядей. На конечный результат влияет технология и качество выбранных локонов. Самыми […]
  • 29.01.2019 Фуршеты и канапе для корпоратива При организации фуршета требуется немало времени и усилий, так как нужно подобрать место, составить меню и подобрать кулинаров, которые смогут его реализовать, выбрать и закупить напитки. […]
6622.jpg 7841.jpg 9431.jpg 14725.jpg 20234.jpg 28886.jpg
Интересные записи
Новые статьи