Самые полезные экзотические фрукты

Фрукты — источник клетчатки, витаминов, минеральных веществ. Ассортимент их сегодня очень широк. Экзотические фрукты купить https://www.fruitique.ru/ можно без всяких затруднений, даже с доставкой на дом. Но возникает проблема выбора. Покупателю хочется приобрести не просто необычный вкусный плод, но еще и самый полезный. Пользу организму несут практически все фрукты, но некоторые из них являются лидерами и особенно рекомендуются к употреблению.

Манго

Этот плод по праву считается символом тропиков. Он обладает насыщенным вкусом и ароматом, но помимо этого, востребован адептами правильного питания, как источник клетчатки и витамина С. В 100 граммах мякоти манго содержится всего 60 килокалорий, но высокое содержание клетчатки делает этот плод сытным. Поэтому особенно рекомендуется добавлять его в рацион тем людям, которые хотят сбросить вес. Тем более, что в манго содержатся вещества, которые способствуют ускоренному расщеплению жиров.

Маракуйя

Плоды маракуйи — прекрасный источник калия, который необходим для поддержании водно-солевого баланса и влияет на возбудимость мышц, в том числе и сердечной. Недостаток калия особенно опасен для людей, страдающих гипертонией. Носителям такого диагноза рекомендуется сократить употребление натрия (поваренной соли) и увеличить в рационе количество продуктов, богатых калием. Например, начать употреблять маракуйю. Из экзотических плодов богат калием еще и лонган — сочный фрукт, произрастающий в Китае.

Фрукты — практически единственный вид даров природы, которые можно употреблять в пищу без кулинарной обработки, наслаждаясь их вкусом и получая пользу для здоровья.