Пора расслабиться. Не так ли?

К вашему вниманию несколько действительно отличных способов для релаксации.Многие из них я уже опробовал на себе,а некоторые обязательно использую в будущем.

Музыка.Считается,что музыка является одним из лучших релаксаторов.Вы надеюсь не кинулись к любимой пластинке панк-рок группы?Не стоит.Включите негромко небыструю мелодичную музыку,откиньтесь от стула,закройте глаза и расслабьтесь.Мне,например,нравится классика-она меня отлично расслабляет.Также советую вам различные звуки природы.

Сон.Прошу вас,не ограничивайте себя в нём.Помните,что организм во время сна отдыхает и набирается необходимых сил.Хотя бы 7-8 часов ночью,не днём.

Ванна.Отлично расслабляет.Добавьте в воду морскую соль или ароматические масла и вы удвоите эффект.

Меньше времени проводите за телевизором и компьютером.Особенно это касается вечернего времени.Вообще,вечернее время,время перед сном лучше не нагружать активной мозговой деятельностью,решением проблем,негативными мыслями.Дайте вашей нервной системе наконец-то тоже отдохнуть!

Сауна.Возьмите за правило посещать сие заведение хотя бы раз в неделю.Даже в древние времена люди понимали здоровую основу тогдашней бани.

Природа.Старайтесь находиться больше времени на свежем воздухе.

Секс.Предавайтесь чаще любовным утехам.

Медитируем.Кто знаком с медитированием,тот бесспорно оценит его релаксирующий эффект.

Отлично расслабляет чай.Проверено на собственном опыте.Чай из трав:ромашка,мелисса,мята и многие другие.Также подойдёт и зелёный чай.

Ограждайте себя от негативных мыслей.Живите весело,с улыбкой,с позитивным настроением.

В наше время люди подвержены большому количеству стрессов:на работе,на учёбе,на отдыхе,дома.Наступила пора расслабиться и отдохнуть,не так ли?